Forma — тренировки, питание и прогресс в одном приложении
Приложение, которое заменяет тренеру переписку в мессенджере: программа подбирается под цель и самочувствие, а прогресс виден сразу.
Попробуйте
Выберите день и самочувствие — тренировка и прогресс недели изменятся, как в приложении.
Задача
Тренер вёл подопечных вручную: программа в заметках, отчёты в переписке, прогресс — в голове. Чем больше людей, тем больше времени уходило на пересылку одних и тех же файлов, а участницы бросали через две недели, потому что не видели результата.
Нужно было приложение, которое ведёт человека само: подбирает программу, напоминает, показывает прогресс — и при этом не требует ничего устанавливать.
Что внутри
- Подбор программы по 4 вопросам. Цель, уровень, инвентарь и сколько раз в неделю — на выходе готовый план на неделю.
- Оценка самочувствия. Приложение подстраивает вес и нагрузку под сегодняшнее состояние, а не под календарь.
- Каталог из 30+ программ. С фильтрами по зоне, длительности и уровню — или можно собрать свою тренировку.
- Дневник состояния. Настроение, сон и самочувствие — короткие ежедневные отметки вместо длинных анкет.
- Прогресс и план недели. Кольцо выполнения, замеры и история — видно, что усилия дают результат.
Как сделано
Приложение работает в браузере и открывается внутри Telegram — устанавливать ничего не нужно. Тёмная тема, крупные кнопки и минимум текста на экране: им пользуются в зале, одной рукой, между подходами.
Я вела проект целиком: дизайн, интерфейс, тексты, сборка и выкладка на сервер с доменом и HTTPS. Приложение работает по адресу fit.vvai.online.